Paraibano analfabeto inventa moto movida a água.

Morador de Alagoa Nova, no Agreste da Paraíba, Sandro Alves de Oliveira, 37 anos, criou uma moto movida a água. Conhecido como “Sandro da moto movida a água", o paraibano resolveu criar o sistema após a greve dos caminhoneiros na Paraíba, em maio deste ano.

“Com a falta de gasolina naquele tempo e com o alto preço do combustível, decidi criar esse sistema com água para economizar”, contou o inventor ao G1 da Paraíba.

Sandro explica que a moto faz 1.000 km com apenas 1 litro de água. “Eu comecei a desenvolver uns negócios aqui dentro de casa. Fiz uma célula de hidrogênio, coloquei uma bateria, um produto dentro da água e a moto explodiu, consigo andar na cidade toda com ela”, revela.

O sistema desenvolvido pelo paraibano funciona através de um reator de alumínio, em que as moléculas de hidrogênio se tornam o combustível para a moto. “Não é perigoso quando a gente sabe exatamente a quantidade de produto que precisa ser colocado junto com a água, eu fiz direitinho e deu certo”, destaca.

Sandro nasceu na zona rural do município e há dez anos mudou-se para o centro da cidade. O inventor nasceu com uma deficiência que compromete a fala. Analfabeto, ele aprendeu sozinho a consertar eletrônicos e criar suas invenções. “Eu só sei assinar meu nome, porque eu tive problema de cabeça e nunca consegui estudar”, conta.

Por G1

Financiamentos de éolicas no RN podem chegar a R$ 4,1 bilhões

Foto: Gustavo Gargioni/Especial Palácio Piratini

Em menos de uma década, o volume de recursos disponibilizados pelo Banco do Nordeste através do Fundo Constitucional de Financiamento do Nordeste (FNE) às empresas de geração de energia eólica e fotovoltaica instaladas no Rio Grande do Norte bateu R$ 2,67 bilhões. Até o fim deste ano, porém, caso todos os contratos em processo de análise sejam aprovados, esse valor poderá crescer 55% e chegar à monta de R$ 4,1 bilhões. O Rio Grande do Norte lidera, em nível nacional, a produção e a capacidade de geração de energia eólica e desponta como um potencial produtor de energia a partir da matriz solar.

“Considerando a expectativa de aumento nos níveis de consumo de energia ao longo das próximas décadas, é de grande relevância se adotar ações concretas desde já no sentido de ampliarmos a matriz energética nacional. Além de contribuir com o meio ambiente, essa iniciativa proporcionará mais segurança ao desenvolvimento do País”, destaca o superintendente do Banco do Nordeste no Rio Grande do Norte, Fabrizzio Feitosa. A expectativa da Superintendência do banco, em Natal, é de fechar contratos, ainda este ano, que somam R$ 1,47 bilhão na rubrica energias renováveis do FNE no estado.

De acordo com dados do banco, no primeiro ciclo de financiamentos, de cinco anos, foram aplicados R$ 1,18 bilhão em parques eólicos no estado. Os empreendimentos foram instalados nos municípios de Guamaré, Areia Branca e João Câmara. O crescimento das empresas de energia éolica no estado merece destaque quando avaliado o valor de financiamentos de novos parques entre janeiro e setembro deste ano: exatamente o mesmo desembolsado no quinquênio referente ao primeiro ciclo de desembolsos para tais indústrias. Este ano, nos primeiros nove meses, foram financiados R$ 88 milhões para uma usina fotovoltaica em Assu e pouco mais de R$ 1 bilhão empregado em parques eólicos e ao menos uma linha de transmissão.

Em relação à geração fotovoltaica, os primeiros investimentos via Banco do Nordeste remontam ao ano de 2014. Porém, a partir de 2016, com a criação do FNE Sol, é que a instituição bancária passou a dispor de estatísticas consolidadas.

Em 2016, foram 18 operações e R$ 5,1 milhões financiados; em 2017, 59 operações num montante de R$ 9,9 milhões; e em 2018, até 30 de setembro, 47 operações e quase R$ 7 milhões em contratos. São 124 pequenas plantas solares financiadas pelo Banco do Nordeste no Rio Grande do Norte, chegando ao montante de R$ 22 milhões em créditos.

“Os pleitos têm sido predominantemente destinados às micro e pequenas empresas em todo o Estado e dedicados às atividades de comércio e serviço, incluindo hospedagem. Embora em pequena quantidade, já existem financiamentos para empreendimentos industriais, agroindustriais e atividades rurais mais simples. Estamos animados em poder levar a ideia da energia limpa a todo o RN”, declara o gerente da Célula de Desenvolvimento Territorial, Agnelo Peixoto Neto.

Conforme Peixoto Neto, existe demanda de mais 60 projetos de FNE Sol em negociação e/ou tramitação no Banco do Nordeste no Rio Grande do Norte, que somam mais de R$ 15 milhões em financiamentos.

O presidente da Federação das Indústrias do Rio Grande do Norte (FIERN), Amaro Sales de Araújo, afirma que o Governo do Estado vem ampliando o apoio ao setor de geração de energia renovável, mas precisa ir além. “Eu acredito que o Estado está apoiando empresas na área de energia, criando infraestrutura. Há uma preocupação com as linhas de transmissão que deve ser permanente. A governadora (eleita Fátima Bezerra) também disse que é um assunto que interessa ao Estado, pois ocupamos o primeiro lugar na geração de energia eólica e fotovoltaica”.

Sales destaca, ainda, que que o reflexo dessa grande produção de energia deve chegar ao consumidor final, com preço menor, e também às indústrias que estão estabelecidas no estado. “É um pleito nosso, da Federação das Indústrias, que a gente possa oferecer às empresas que aqui cheguem uma energia mais barata e competitiva. Nas indústrias, o custo com energia representa, depois da matéria e mão de obra, um custo bem acentuado. Principalmente na indústria de transformação”, ressalta o presidente da FIERN.

O Rio Grande do Norte liderou a contratação de projetos para produção de energia eólica, no 28º Leilão de Energia Nova A-6 de 2018 realizado pela Agência Nacional de Energia Elétrica (Aneel) no dia 31 de agosto deste ano. Do total de 48 novos projetos inscritos no certame, 27 foram arrematados no estado. Eles totalizam aproximadamente 743 MW de capacidade instalada e deverão começar a operar em 2024. Os projetos vendidos irão assegurar cerca de R$ 3,5 bilhões em investimentos no estado nos próximos cinco anos. Um novo certame ocorrerá dia 20 de dezembro.

Tribuna do Norte

Quase metade da conta de luz é pagamento de impostos

Quase metade (47,7%) do que se paga nas contas de luz é de impostos, segundo um estudo da PwC feito por encomenda do Instituto Acende Brasil.

O levantamento considera tanto os pagamentos diretos, como o ICMS (Imposto sobre Circulação de Mercadorias e Serviços) que vem discriminado nos boletos, como os tributos na geração e transmissão de energia.

O patamar mudou, de uma média abaixo de 40%, no começo dos anos 2000, para quase metade no presente, segundo Claudio Sales, presidente do Acende Brasil.

“Houve uma alta do PIS/Cofins em um primeiro momento e, a partir de 2014, as cobranças setoriais, como a CDE (Conta de Desenvolvimento Energético), subiram.”

O tributo mais oneroso é o ICMS —no Rio de Janeiro, a alíquota chega a 32%.

Energia elétrica é um dos itens cuja cobrança desse imposto incide sobre o consumo.

Alguns estados, principalmente aqueles que dão muitos incentivos para atrair empresas, buscam compensar a baixa arrecadação em outros setores com uma cobrança alta na conta de luz, segundo Sales.

Há uma possibilidade de diminuição, caso o governo de Jair Bolsonaro troque as taxas calculadas sobre o consumo por um único IVA (imposto sobre valor agregado).

A alteração tem o potencial de eliminar, ou ao menos diminuir, as diferenças de alíquotas entre estados e produtos, segundo Bernard Appy, do Centro de Cidadania Fiscal.

“Não há um único modelo de taxação desse tipo, mas na prática é preciso ser um sistema simples, com uma alíquota para todos e que substituiria o ICMS e o PIS/Cofins.”

Folhapress

Henrique Alves vira réu em outro processo por suposta propina de R$ 6 milhões

G1 Brasília

O juiz Vallisney de Oliveira, da 10ª Vara da Justiça Federal de Brasília, aceitou – na última quarta-feira, 14, a denúncia oferecida pelo Ministério Público contra os ex-deputados Eduardo Cunha (MDB-RJ) e Henrique Eduardo Alves (MDB-RN), o ex-ministro Geddel Vieira Lima (MDB-BA) e mais 15 pessoas. Com a decisão do juiz, eles se tornaram réus no processo e passarão a responder a uma ação penal.

A aceitação da denúncia não representa a condenação dos investigados. Isso porque eles ainda serão julgados e podem ser condenados ou absolvidos. Vallisney deu dez dias para as defesas apresentarem respostas à acusação e deu 15 dias para a Polícia Federal apresentar um relatório “pormenorizado sobre os bens e respectivas destinações apreendidos no interesse deste processo”.

A denúncia

A denúncia foi apresentada na Operação Cui Bono, deflagrada pela Polícia Federal no ano passado para investigar fraudes na liberação de crédito pela Caixa Econômica.

Além de Geddel, Cunha e Henrique Alves, também se tornaram réus Lúcio Funaro, delator apontado pelas investigações como operador do MDB; e Fábio Cleto, ex-vice-presidente da Caixa.

Quando denunciou os investigados, o Ministério Público separou as acusações por operações de créditos.

Essas operações envolvem os grupos Marfrig, Bertin, J&F, BR Vias e Oeste Sul Empreendimentos Imobiliários. Todas as empresas negam irregularidades.

Segundo as investigações, a estrutura que dava suporte à prática das irregularidades na Caixa era sustentada por três frentes: grupo empresarial; empregados públicos; grupo político e operadores financeiros.

Fiern promove debate sobre Gestão Pública nesta segunda, 19, a partir das 8h

Sistema Fiern

O equilíbrio das contas públicas e os desafios para fazer os ajustes necessários e gerir o desenvolvimento econômico e social do Brasil e do Rio Grande do Norte serão debatidos durante a 36ª edição do Seminário Motores do Desenvolvimento do RN. Com o tema “Caminhos do Brasil e do RN na Gestão Pública”, o seminário será realizado nesta segunda-feira, 19, a partir das 8h, no Auditório Albano Franco, na Casa da Indústria.

Entre os palestrantes convidados para esta edição estão o governador da Paraíba, Ricardo Coutinho, a governadora eleita do Rio Grande do Norte, Fátima Bezerra, e o jornalista William Waack, que também é professor, cientista político e sociólogo.

O Seminário Motores do Desenvolvimento do Rio Grande do Norte é promovido pela Federação das Indústrias do Rio Grande do Norte (Fiern), em parceria com o Sistema Fecomércio (Fecomércio/RN), Universidade Federal do Rio Grande do Norte (UFRN), Ministério Público do Rio Grande do Norte (MPRN), RG7 Invest e jornal Tribuna do Norte.

SERVIÇO

A entrada para o evento é aberta aos interessados, mediante confirmação que deve ser feita pelo telefone 3201-7429, em horário comercial.

PROGRAMAÇÃO

Data: 19.11.2018

Horário: 08h

Local: Auditório Albano Franco, na Casa da Indústria/Fiern

Tema: “Caminhos do Brasil e do RN na Gestão Pública”

8h30 – Abertura – Pronunciamento do presidente da Federação das Indústrias do Rio Grande do Norte (FIERN), Amaro Sales de Araújo

9h – Palestra – Ricardo Coutinho, governador do Estado da Paraíba

9h30 – Palestra – Fátima Bezerra, governadora eleita do Estado do Rio Grande do Norte

10h – Palestra – William Waack, Jornalista, professor, sociólogo e cientista político

11h – Debate e perguntas com palestrantes
Mediação: Amaro Sales de Araújo, presidente da FIERN

12h – Encerramento

CDL PARNAMIRIM PARTICIPA DA EXPOR CRISTÃ

Na foto, o Presidente da CDL Parnamirim, empresário Bira Marques recepcionando visitantes

A Câmara dos Diretores Lojistas de Parnamirim está participando com um estande na Parnamirim Expo Cristã que acontece no Parque Aristófanes Fernandes.

O evento começou na última quinta-feira, 15 e encerra neste domingo, 18 e segundo os organizadores mais de 30 mil pessoas compareceram a Feira. 

A CDL Parnamirim está apresentando aos participantes a entidade, além dos principais produtos e serviços para o associado. 

A Feira é inédita e reúne dezenas de empresas expositoras, Editoras, Igrejas, Organizações Não Governamentais, Prefeituras da Grande Natal, com produtos, serviços e tecnologias para o consumidor Cristão e Igrejas.

NINGUÉM ACERTA A MEGA-SENA E PRÊMIO ACUMULADO É R$ 43,5 MILHÕES

Nenhuma aposta acertou o prêmio principal do concurso 2.098 da Mega-Sena. O sorteio foi realizado na noite desse sábado (17), no Caminhão da Sorte estacionado na cidade de Nazaré Paulista, no interior de São Paulo.

Foram as seguintes as dezenas sorteadas: 02 - 08 - 18 - 27 - 38 – 60.

Os 85 apostadores que acertaram a quina vão receber, cada um, o prêmio de R$ 33.312,96. A quadra teve 6.551 apostas vencedoras, cada ganhador receberá R$ 617,48.

Com o prêmio acumulado, o concurso 2.099, que será na quarta-feira (21), vai pagar um prêmio estimado em R$ 43,5 milhões, segundo a Caixa.

As apostas poderão ser feitas até as 19h (horário de Brasília) do dia do sorteio, em qualquer casa lotérica credenciada pela Caixa em todo o país. A aposta mínima custa R$ 3,50.

Agência Brasil

PARABÉNS A TODOS OS CONSELHEIROS PELO TRABALHO EM PROL DAS CRIANÇAS E ADOLECENTES DO BRASIL.

Na série de artigos preparados pela Comissão da Criança e do Adolescente em comemoração aos 27 anos do ECA, a advogada Áurea Martins escreveu sobre o papel do Conselho Tutelar na efetividade das políticas públicas de defesa dos direitos infantojuvenis. Confira:

O CONSELHO TUTELAR E SUA IMPORTÂNCIA COMO AGENTE PÚBLICO NO ZELO AOS DIREITOS INFANTOJUVENIS

Aurea Martins (advogada, membro da Comissão da Criança e do Adolescente da OAB/PR)

No ano em que se comemoram os 27 anos da promulgação do Estatuto da Criança e do Adolescente (E.C.A.) é oportuna e necessária uma reflexão sobre a importância do Conselho Tutelar na defesa dos direitos das crianças e dos adolescentes.

De acordo com o Estatuto da Criança e do Adolescente, em seu artigo 131, “o Conselho Tutelar é órgão permanente e autônomo, não jurisdicional, encarregado pela sociedade de zelar pelo cumprimento dos direitos da criança e do adolescente”.

Zelar pressupõe vigiar; proteger; tomar conta de alguém ou algo com toda atenção, cuidado, interesse; velar, interessar-se por defender; administrar; defender ou tratar algo com empenho, diligência, precisão; ter especial empenho na execução de alguma tarefa.[1]

O dever legal também é de zelar pelo cumprimento da lei, buscando uma sociedade maisjusta, democrática no auxílio aos mais fracos e vulneráveis. Para tanto, o Conselho Tutelar tem a prerrogativa de requisitar serviços necessários ao cumprimento do dever legal de zelar pelo cumprimento dos direitos das crianças e dos adolescentes.

Outras características são importantes para a compreensão do papel e do exercício do Conselho Tutelar: a primeira é a forma de composição de seus integrantes. Os Conselheiros são eleitos em voto distrital em sua comunidade. O Conselheiro Tutelar exercerá sua função naabrangência delimitada pela área de sua eleição; assim, essa forma de eleição facilita, sobremaneira, a sua atuação, pois o Conselheiro Tutelar é conhecedor dos hábitos, dos usos e costumes de sua comunidade. A proximidade aos seus tutelados também possibilita ao Conselheiro atuar de forma mais ágil e rápida, ao constatar tanto a ameaça quanto a violação de direitos, além de permitir um controle mais fácil por parte de seus eleitores.

Outra característica do Conselho Tutelar é sua interface comos demais órgãos e instituições públicas e privadas, como, por exemplo, o Ministério Público, o Poder Judiciário, as Escolas, as Delegacias e Hospitais, buscando, de forma ativa, eficaz e com urgência, o cumprimento dos direitos de crianças e adolescentes.

O Conselho Tutelar é, ainda, um facilitador na elaboração de Políticas Públicas, por meio das demandas detectadas mediante a constatação da violação dos direitos de crianças e adolescentes. Portanto, age diretamente na proposição e no acompanhamento de políticas públicas e legislação junto aos Conselhos dos Direitos Municipais e Estaduais, junto ao Poder Executivo e ao Poder Legislativo.

Sendo assim, a capacitação ea formação do Conselheiro Tutelaré fundamental para que suas funções possam ser efetivadas em todas as suas competências legais, em todas as suas áreas de atuação, buscando e alcançando intervenções que consigam, de forma exitosa, garantir e restaurar os direitos fundamentais de conformidade com a Constituição Federal e o Estatuto da Criança e do Adolescente.

Nesta oportunidade, vale ressaltar a importância de se efetivar a criação da tão sonhada “Escola de Conselheiros Tutelares”, objetivando capacitar inicial e continuamente todos que atuamnesse relevante papel social.

[1] Dicionário Online de Português. Disponível em: https://www.dicio.com.br/zelar/. Acesso em: 07 jul. 2017.

BANDIDOS EXPLODEM CAIXAS DE BANCO DENTRO DE GALERIA NA ZONA LESTE DE NATAL.

Terminais de autoatendimento da Caixa Econômica Federal foram explodidos na madrugada deste domingo (18) dentro de uma galeria comercial na Av. Deodoro da Fonseca, na Zona Leste de Natal. A explosão causou destruição no local e danificou lojas vizinhas.

Segundo a PM, o crime aconteceu por volta das 2h30. Moradores da região acordaram assustados com o barulho da explosão e ligaram para o 190.

A Galeria Solar Cidade Alta fica em frente ao supermercado Nordestão. Não há informações se os bandidos levaram o dinheiro do terminal.

G 1 (RN)

Bem vindo ao governo, Fátima Bezerra!

O oba oba da campanha da governadora Fátima Bezerra (PT) começou a terminar quando a equipe de transição começou a compilar os primeiros números do Governo. 

As Finanças do Estado estão devastadas. Para poder governar, Fátima terá que tomar as medidas impopulares que nunca quis e, a partir de janeiro, começa a corrida contra o tempo para, ao mesmo tempo, colocar a máquina em funcionamento e não interromper os serviços público. 

Some-se isso às greves dos servidores, que começarão pela UERN. O Senado era o céu. Bem-vinda ao governo, Fátima!

Temer indeciso se veta ou não aumento para o STF

O presidente Michel Temer encerrou nesta sexta-feira uma rápida passagem de 24 horas pela Guatemala, onde participou da Cúpula Ibero-americana na cidade de Antigua. Após discurso protocolar no plenário da reunião, em que defendeu a austeridade fiscal como forma de combater a desigualdade, Temer falou por três minutos com jornalistas. Temer disse que está preocupado com o impacto econômico do reajuste dos ministros do STF, mas garantiu que ainda não decidiu se veta o aumento.

“Ainda estou examinando. Não pode haver nenhum agravo econômico ou perda para a União ou para os Estados”, disse. “Mandei fazer uma avaliação e ainda tenho tempo para decidir sobre isso mais adiante.” O reajuste foi aprovado pelo Senado na semana passada. De acordo com o texto, os salários dos ministros passariam de R$ 33,7 mil para R$ 39,2 mil. O presidente tem até o dia 28 para decidir se veta ou não o aumento.

A “birra” de Fátima Bezerra

A falta da governadora eleita Fátima Bezerra (PT) à reunião do presidente eleito Jair Bolsonaro (PSL) ainda repercute muito mal para a petista. 

Fátima agora é representante de todo o Rio Grande do Norte. Não pode deixar suas birras ideológicas pessoais atrapalhar o Estado.

Se a petista continuar agindo assim, enfrentará uma forte oposição do povo, que precisa ser representado por ela, já no início do seu governo. 

Errar uma vez é tolerável, Fátima! Mas se repetir a “gracinha” os potiguares vão cobrar.

COMO A FRUTA DO CONDE PODE SER BOA PARA SUA SAÚDE

Apesar de não ser uma fruta típica do verão, a fruta do conde é uma das mais procuradas devido ao seu sabor adocicado e cheiro atraente. A forma estranha da fruta e seu conteúdo levemente bizarro são muitas vezes o que nos atrai a prová-la, mas se você soubesse seus benefícios para a saúde, sem dúvida ela se tornaria sua fruta favorita. Convidamos você a aprender mais sobre a fruta do conde, que com certeza não vai sair mais da sua fruteira.

Fatos interessantes sobre a fruta do conde:

A fruta do conde vem de uma árvore subtropical que cresce em clima frio. Sua fruta tem um sabor doce e é rica em carboidratos, mas 100 gramas dela tem apenas 75 calorias. Esta fruta maravilhosa contém muitas vitaminas e minerais, como a tiamina (vitamina B1), piridoxina (vitamina B6), cálcio, potássio e vitamina C. Você pode encontrar fruta do conde nos mercados e nas feiras principalmente nos meses mais frios.

Benefícios para a saúde

1. Fortalece o sistema imunológico

Como já dissemos, a fruta do conde contém uma grande quantidade de vitamina C, o melhor nutriente para fortalecer e melhorar o sistema imunológico do corpo. Comer fruta do conde, além de outros alimentos saudáveis, ajuda o corpo a combater os radicais livres que nos prejudicam, estimula e aumenta a produção de glóbulos brancos e protege contra doenças comuns, como gripes, resfriados e outras doenças infecciosas. Em um estudo publicado em 2011, os pesquisadores descobriram que a maioria dos antioxidantes presentes na fruta, incluindo a vitamina C, são absorvidos pelo organismo não necessariamente ao comermos a polpa da fruta, mas principalmente quando bebemos seu suco. Portanto, na opinião deles, é melhor espremer a fruta e beber seu suco em vez de comer seu conteúdo.

2. Boa para o coração e vasos sanguíneos

Sabe-se que altos níveis de colesterol "ruim" (LDL) no sangue é um dos fatores que aumenta as chances de várias doenças cardíacas, incluindo acidente vascular cerebral. Portanto, é bom saber que um estudo publicado em 2011 descobriu que a fruta do conde ajuda a reduzir os triglicerídeos no sangue e aumenta a produção de colesterol "bom" (HDL). Isto é devido ao equilíbrio de sódio e potássio na fruta, que ajudam o corpo a controlar a regulação da pressão arterial e a expansão dos vasos sanguíneos. Além disso, ficou claro que o consumo regular de fruta do conde ajuda a reduzir a pressão arterial e melhora a frequência cardíaca.

3. Eficaz para o cérebro

Há muitas maneiras pelas quais você pode manter a saúde e a função de seu cérebro, como dormir, resolver vários cálculos matemáticos e jogar jogos de memória, e agora inclua nessa lista  comer fruta do conde. Acontece que a polpa de fruta do conde é uma boa fonte de vitamina B6 que controla o nível de ácido gama-aminobutírico (GABA), o mais comum inibidor do nervo condutor no sistema nervoso central. 100 gramas de fruta do conde tem 0,527 mg de vitamina B6, cerca de 20% da ingestão diária recomendada. Comer essa fruta pode aliviar a irritabilidade, depressão, dores de cabeça e proteger contra a doença de Parkinson, estresse e ansiedade.

4. Previne o câncer

O câncer é uma das causas mais comuns de morte no mundo moderno e, para evitá-lo, existem vários métodos e tratamentos. De acordo com um estudo publicado em 2017, a ingestão de fruta do conde pode ajudar a prevenir a doença, justamente porque ela é rica em antioxidantes e proporciona muitos benefícios anticâncer. Células cancerosas são consequência de radicais livres causados ​​pelo estresse oxidativo no corpo. O conteúdo antioxidante na fruta ajuda a neutralizar o efeito desses radicais. Além disso, contém quantidades significativas de fibra alimentar que inibem a absorção de colesterol nos intestinos, impedindo que a membrana mucosa e o intestino grosso sejam expostos a substâncias tóxicas. Isso reduz o risco de câncer de cólon e fígado e até protege contra o câncer de mama.

5. Protege contra a osteoporose

Como vimos até agora, a fruta do conde tem benefícios para a saúde devido ao seu alto conteúdo mineral, que pode proteger nosso corpo de muitas doenças. Nos últimos anos tem sido demonstrado que esta fruta também tem a capacidade de prevenir a osteoporose, uma doença que resulta da perda de massa óssea ou de densidade óssea e tecido, que felizmente, pode ser reduzida através de uma dieta à base de cálcio. Como já observamos, a fruta do conde contém altas doses de vitaminas e minerais, incluindo cálcio, tornando a fruta a fonte de muitos componentes que são de grande importância para a construção de ossos, prevenindo a perda óssea e até mesmo fortalecendo a saúde do dente.

6. Preserva o aspecto da pele saudável e jovem

Como mencionado acima, a fruta do conde tem uma quantidade significativa de vitamina C que, além de manter o sistema imunológico do corpo, também é essencial para manter a pele saudável e radiante. Como um antioxidante natural, a vitamina C ajuda a curar feridas e é responsável pela produção de colágeno, necessário para prevenir a fraqueza da pele e a formação de rugas. Sinais de envelhecimento, como linhas de expressão, rugas e pigmentação são o resultado de danos na pele causados pelos radicais livres. Ao consumir vitamina C de uma fonte natural como fruta do conde e outras frutas, você pode ajudar seu corpo a combater os radicais livres que o prejudicam e nutrem uma pele saudável e com aparência mais jovem.

7. Promove o crescimento do cabelo 

À luz de tudo o que foi dito até agora, é claro que a fruta do conde é uma fruta muito nutritiva e saudável para a pele e para o sistema imunológico, e também pode ser benéfica para os cabelos de várias maneiras. Assim como a pele, a vitamina C nessa fruta também é essencial para a saúde do cabelo e previne os danos causados pelos radicais livres, sem mencionar as outras substâncias que contém, como magnésio, ferro e zinco, cuja ação é capaz de promover o crescimento do cabelo.

Fonte das imagens: Muhammad Mahdi Karim, J.M.Garg 

10 BENEFÍCIOS SAUDÁVEIS DO IOGURTE

O iogurte é um alimento que, além de delicioso, promove o processo digestivo e nos enche de energia. No entanto, muitas pessoas não conhecem todos os benefícios que este excelente produto pode nos trazer. Depois de ler este artigo, tenho certeza que você vai começar a incorporar mais iogurte à sua dieta diária.

1. Protege os dentes
O ácido láctico no iogurte protege e melhora a saúde dos dentes e gengivas. Esta substância ajuda a manter os dentes saudáveis ​​e os protege contra danos causados ​​por diferentes alimentos e bebidas, especialmente o café. Apesar de conter açúcar, é necessário esclarecer que o iogurte não danifica o esmalte do dente.

2. Reduz os sintomas de alergia
Aqueles que sofrem de alergias sazonais sabem como é difícil aliviar ou eliminar os seus sintomas uma vez que eles começam. No entanto, algo tão simples como um copinho de iogurte pode ser a solução. Os probióticos encontrados neste produto ajudam a reduzir a reação do corpo ao pólen e outros alergênios.

3. Excelente lanche para antes ou depois do exercício
O iogurte é rico em carboidratos que podem lhe ajudar a reabastecer antes e depois do exercício. O potássio e o sódio contidos nele também ajudam a repor os eletrólitos perdidos durante a atividade física.

4. Combate gripes e resfriados
Uma pesquisa recente descobriu que o iogurte fortalece o sistema imunológico e torna as células mais resilientes, fortes e ativas. Assim, fica mais fácil evitar o desenvolvimento de doenças.

5. Previne candidíase
Se você toma ou tomou antibióticos recentemente, deve considerar comer iogurte para proteger o seu corpo. O uso de antibióticos aumenta a possibilidade de desenvolver esta infecção, mas os compostos contidos no iogurte podem ajudar a estabilizar os níveis de pH e evitar este desagradável problema.

6. Reduz o risco de hipertensão
Um estudo recente, realizado ao longo de 15 anos, revelou que 30% dos voluntários que consumiram pelo menos 2% da sua ingestão calórica diária em iogurte tinham menos probabilidade de desenvolver hipertensão.

7. Ajuda na prevenção da osteoporose
Leite e produtos lácteos em geral são uma excelente fonte de cálcio, um mineral que ajuda a construir ossos fortes e saudáveis. Se você quiser complementar os efeitos do cálcio, busque tomar um iogurte que contém também vitamina D

8. Excelente fonte de energia
Além da energia dos carboidratos, o iogurte também contém vitamina B, o nutriente ideal que o nosso corpo precisa para se recuperar e recarregar as baterias.

9. Ajuda na obtenção de massa muscular 
O iogurte contém muitos dos aminoácidos necessários para a formação de músculos e outros tecidos do corpo. Este produto é uma proteína completa, o que significa que é um alimento que protege e promove as funções biológicas essenciais do corpo humano.

10. Ajuda na perda de peso
Como mencionado no ponto anterior, o iogurte ajuda a construir músculos e, portanto, também ajuda a queimar gordura. Além disso, o alto teor de proteína fará com que você se sinta mais satisfeito, reduzindo o consumo de lanches e outros alimentos entre as refeições.
 
Para finalizar

Nós recomendamos os iogurtes grego ou natural, uns dos nossos favoritos, pois são ricos em proteínas, mas com baixo teor de açúcar. Você também deve procurar um iogurte rico em probióticos, que melhoram a flora intestinal e estimulam o sistema imunológico.

É muito importante prestar atenção à quantidade de açúcar do iogurte que escolher. Muitos iogurtes disponíveis comercialmente contêm grandes quantidades de açúcar ou adoçantes artificiais que fazem mal ao seu corpo. A quantidade recomendada é entre 12 e 18 gramas de açúcar natural (nada de adoçantes!) por porção.

Fonte: Adriano C.